Langsing dengan rajin minum air hangat !
Sebagian besar komposisi tubuh kita adalah terdiri dari air. Bahan 83% darah yang mengalir didalam tubuh kita juga merupakan air yang membantu menyingkirkan racun dan produk limbah yang dapat menghambat penurunan berat badan. Oleh karena itu rajin minum air putih hangat bisa membantu menurunkan berat badan.
Sebagian besar komposisi tubuh kita adalah terdiri dari air. Bahan 83% darah yang mengalir didalam tubuh kita juga merupakan air yang membantu menyingkirkan racun dan produk limbah yang dapat menghambat penurunan berat badan. Oleh karena itu rajin minum air putih hangat bisa membantu menurunkan berat badan.
Air, selain memiliki kemampuan detoksifikasi yang baik. Air juga mampu mengurangi berat badan dengan cara lain termasuk saat anda meminumnya dalam kondisi hangat.Efek thermogenesis engacu pada panas atau energi yang dihasilkan dalam tubuh selama proses pencernaan, penyerapan dan transportasi zat gizi, hal ini dikemukakan oleh Rowett Research Institute.
Dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism tahun 2003, para peneliti mengungkapkan bahwa dengan meminum 500ml setara dengan 2 cangkir air putih hangat mampu meningkatkan metabolisme tubuh hingga mencapai 30 persen.
Menurut jurnal yang dilansir Livestrong, Sekitar 40% dari efek pemanasan thermogenetic tersebut dihasilkan dari air dengan suhu 22-37 derajat Celsius. Selain manfaat diatas air putih masih memiliki manfaat lain yang tidak kalah pentingnya. Minum air putih pada suhu apapun dapat membuat anda merasa kenyang. Selain itu, minum air putih dua gelas sebelum makan dapat mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi pada saat anda makan.
Menurut penelitian yang dipresentasikan pada 240th National Meeting of the American Chemical Society pada tahun 2010, para ilmuwan mengemukakan bahwa koresponden yang minum air sebelum makan tiga kali sehari dapat menurunkan berat badan sekitar 2,27 kg dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi banyak air.
Meskipun dengan meminum air hangat dapat membantu kita menurunkan berat badan, namun kita masih harus tetap mengkonsumsi makanan seimbang serta berolahraga secara teratur untuk jangka panjang, sehingga meskipun berat badan namun anda tetap menjaga kesehatan. Karena meskipun air sangat penting bagi kesehatan tubuh namun air tidak dapat menyediakan nutrisi penting lainya yang dibutuhkan oleh tubuh.
 |
| Sumber ! |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar