5 Macam Makanan Super Penghasil Energi

 5 Macam Makanan Super Penghasil Energi  !

Setelah seharian bekerja atau beraktifitas memang cukup menguras energi kita banyak menguras energi dan pikiran kita. Biasanya untuk memulihkan kembali enenrgi yang terkuras kita hanya memanfaatkan waktu yang ada dengan beristirahat. Namun tahukah anda jika ada beberapa jenis makanan yang mampu memulihkan energi kita karena mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk memulihkan energi tersebut.

1. Teh Ginseng
   Teh ginseng ini sudah dikenal sejak berabad abad yang lalu sebagai Obat dan antioksidan yang sangat baik.  Selain itu juga merupakan stimulan yang dapat memberikan peningkatan energi dan konsentrasi. Rasa hangat teh ginseng akan memberikan efek menenangkan pada saraf anda, selain itu juga akan memberikan energi tambahan untuk anda.
2. Pisang
   Pisang memiliki 3 kandungan gula yaitu fruktosa, glukosa dan sukrosa. Pisang mampu diandalkan untuk memulihkan energi seketika. Pisang memiliki kandungan serat yang mampu mempertahankan kandungan glukosa dalam darah, sehingga  akan mampu menjadi sumber energi  yang stabil dalam jangka waktu yang relatif lama.
3. Keju
   Sepotong keju memiliki kandungan asam amino tramin yang tinggi. Asam amino tramin dikenal memiliki kemampuan untuk mendorong sekresi hormon stimulan dalam tubuh.  Namun sebaiknya jangan mengkonsumsinya secara berlebihan. Sebab unsur amino tramin yang terdapat dalam keju diperkirakan dapat memicu sakit kepala. Karena mampu mengurangi kadar serotonin dalam otak yang mengganggu proses aliran darah.
4. Buah Strawberry
   Karena rendah kalori buah ini memiliki manfaat yang kecil. Dalam delapan buah berukuran sedang mengandung serat yang relatif tinggi dan sumber vitamin C terbaik. Vitamin C pada buah ini berfungsi sebagai antioksidan yang membantu memperbaiki jaringan tubuh, meningkatkan imunitas dan mampu melawan radikal bebas.
5. Wheatgrass (rumput gandum)
   Rumput gandum kaya akan nutrisi, bahkan wheatgrass ini mengandung 25 kali lebih banyak nutrisi daripada sayur-sayuran. Biasanya dimanfaatkan sebagai jus untuk meningkatkan kesehaan secara umum karena memiliki banyak nutris yang dibutuhkan oleh tubuh.

Sumber  !

https://www.facebook.com/chemistry.org?ref=ts